dinsdag 14 juni 2011

Test resultaten inspannings/lactaat fietstest UZA

  • VO2Max: 62,0 ml/kg/min
  • WattMax: 387 (4,52 Watt/Kg)
  • Intervaltraining: HF > 165
  • Intensieve duur: HF: 160-165
  • Extensieve duur: HF: 145-160
  • Lange duur: HF: 130-145
  • Recuperatie: HF < 130
Doel naar volgend jaar: basisuithouding nog verbreden, vermogen opdrijven.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten